Ça bouge au Pont !

Le programme interactif VIACTIVE est l’outil utilisé afin d’accompagner les participants à faire de l’activité physique.

Par cette mise en forme nous souhaitons favoriser la socialisation entre les participants afin de briser l’isolement, se permettre un moment à eux, découvrir un programme de mise en forme adaptatif qu’ils pourront aussi utiliser à la maison.

Se ressourcer, se changer les idées, réaliser un accomplissement de soi par l’activité et de ressentir un bien-être. ET…. Surtout de créer l’habitude de bouger et y prendre plaisir!

Une séance d’exercices complète : Échauffement,  Aptitude aérobique, Équilibre, Renforcement musculaire, Flexibilité et Relaxation.