Ça bouge au Pont !

Poursuivre l’établissement de saines habitudes de vie en ajoutant à nos activités la mise en forme.  Le programme interactif VIACTIVE sera l’outil utilisé afin d’accompagner les participants à faire de l’activité physique.

L’activité s’adresse aux membres de l’entourage qui vivent des défis occasionnés par un trouble de santé mentale d’un proche.

Par cette mise en forme nous souhaitons favoriser : La socialisation entre les participants afin de briser l’isolement, se permettre un moment à eux, découvrir un programme de mise en forme adaptatif qu’ils pourront aussi utiliser à la maison. Se ressourcer, se changer les idées, réaliser un accomplissement de soi par l’activité et de ressentir un bien-être.  ET…. Surtout de créer l’habitude de bouger et y prendre plaisir!

Une séance d’exercices complète : Échauffement,  Aptitude aérobique, Équilibre, Renforcement musculaire, Flexibilité et Relaxation.