Nicole Thauvette

Formateur/Formatrice

Nicole Thauvette

Nicole est Proche-Aidante-Famille

Pont du Suroît / Salle Cormier-Lepage

Lieu

Pont du Suroît / Salle Cormier-Lepage
88, rue Alexandre
Site Web
https://goo.gl/maps/1Biiu1faN3pXBx917

Date

10 octobre 2023
Expiré!

Heure

10:00 - 11:00

Tarif

Gratuite

Indications

Activité physique

Ça bouge au Pont !

 

Poursuivre l’établissement de saines habitudes de vie en ajoutant à nos activités la mise en forme.  Le programme interactif VIACTIVE sera l’outil utilisé afin d’accompagner les participants à faire de l’activité physique.

L’activité s’adresse aux membres de l’entourage qui vivent des défis occasionnés par un trouble de santé mentale d’un proche.

Par cette mise en forme nous souhaitons favoriser : La socialisation entre les participants afin de briser l’isolement, se permettre un moment à eux, découvrir un programme de mise en forme adaptatif qu’ils pourront aussi utiliser à la maison. Se ressourcer, se changer les idées, réaliser un accomplissement de soi par l’activité et de ressentir un bien-être.  ET…. Surtout de créer l’habitude de bouger et y prendre plaisir!

 

Une séance d’exercices complète : Échauffement,  Aptitude aérobique, Équilibre, Renforcement musculaire, Flexibilité et Relaxation.