Formateur/Formatrice
-
Catherine Mailloux
-
Phone
450-377-3126 -
Email
catherine.mailloux@lepont.com -
Détentrice d'un BAC en travail social, Catherine a déjà quelques années d'expérience et sa motivation à transmettre des connaissances est indéniable.
L’activité physique
On nous dit souvent «Prend soins de toi», «Pense un peu à toi».
Oui d’accord mais comment on fait ça?
Je vous suggère une courte série d’ateliers où nous réfléchirons, échangerons ensemble sur les saines habitudes de vie qui mènent à une meilleure santé mentale. Nous nous retrouverons donc le dernier vendredi du mois de 9h00 à 11h00.
Vous entendez souvent le fait que l’activité physique est essentielle pour notre bien-être? C’est vrai!
Cet atelier vous expliquera les bénéfices sur le corps et l’esprits, démystifiera les types d’exercices selon vos besoins et l’importance de choisir un exercice qui vous plaira.