Formateur/Formatrice
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Catherine Mailloux
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Téléphone
450-377-3126 -
Courriel
catherine.mailloux@lepont.com -
Détentrice d'un BAC en travail social, Catherine a déjà quelques années d'expérience et sa motivation à transmettre des connaissances est indéniable.
Le sommeil
On nous dit souvent «Prend soins de toi», «Pense un peu à toi».
Oui d’accord mais comment on fait ça?
Je vous suggère une courte série d’ateliers où nous réfléchirons, échangerons ensemble sur les saines habitudes de vie qui mènent à une meilleure santé mentale. Nous nous retrouverons donc le dernier vendredi du mois de 9h00 à 11h00.
Quel impact a le sommeil sur notre santé mentale?
Cet atelier vous expliquera les bénéfices d’une routine de sommeil saine sur notre corps, mais aussi sur notre santé mentale.
