Pourquoi le communautaire n’est pas un coût, mais un investissement essentiel Il y a des réalités qui ne se voient pas dans les tableaux Excel, ni dans les discours politiques, ni même dans les bilans institutionnels. Des réalités qui vivent sur le terrain, dans les bureaux trop petits, les cuisines qui servent de salles de […]
Si le monde savait Lire la suite »
Au Québec, le système de santé et de services sociaux repose sur des principes d’accessibilité, d’universalité et de solidarité. Pourtant, lorsqu’il s’agit de santé mentale, ces idéaux se heurtent souvent à une réalité complexe et frustrante. Les proches des personnes vivant avec des troubles mentaux se retrouvent fréquemment dans une position paradoxale : ils sont
La désillusion des proches : un regard sur le système québécois de santé mentale Lire la suite »
Quand Noël demande plus qu’un sapin : l’histoire de Sophie et son frère « Noël, pour moi, c’était la magie des lumières, les repas qui s’étirent, les rires qui résonnent. Mais depuis que mon frère vit avec un trouble de santé mentale, cette période est devenue un mélange d’amour, d’inquiétude et de stratégie. » Sophie
« Préparer Noël autrement : quand la santé mentale s’invite à la table » Lire la suite »
Il est courant de ressentir une baisse d’énergie ou de motivation à certaines périodes de l’année, notamment à l’automne ou en hiver. Pour certaines personnes, ces fluctuations vont bien au-delà d’un simple « coup de blues » : elles relèvent d’un trouble reconnu, appelé trouble affectif saisonnier ou dépression saisonnière¹. En effet, la dépression saisonnière est
Quand les saisons pèsent sur l’humeur : comprendre la dépression saisonnière Lire la suite »
Récit d’un parent demandant une interdiction de contact contre son fils Je n’aurais jamais cru en arriver là. Demander une interdiction de contact contre mon propre fils est une démarche qui me déchire, mais que je considère aujourd’hui comme nécessaire pour ma sécurité et mon équilibre mental. Ce texte est à la fois un témoignage,
Quand l’amour devient une menace Lire la suite »
Saviez-vous que notre cerveau, bien qu’il ne représente que 2 % du poids de notre corps, consomme près de 20 % de notre énergie totale ? Une grande partie de cette énergie est mobilisée pour gérer nos émotions au quotidien (Fondation pour la Recherche sur le Cerveau, 2025). La régulation émotionnelle, c’est ce qui nous
Pourquoi le cerveau consomme autant d’énergie pour gérer nos émotions ? Lire la suite »
La psychose n’est pas un diagnostic en soi, mais plutôt un état temporaire durant lequel une personne perd contact avec la réalité. Cet état peut survenir dans différents contextes, comme un trouble de santé mentale (ex. : schizophrénie, trouble bipolaire), une dépression sévère, une situation de stress intense ou encore à la suite de la
Au Pont du Suroît, notre mission première est d’accompagner les proches confrontés aux défis liés à la santé mentale d’un être cher. Nous sommes convaincus que le mieux-être de l’entourage constitue une part essentielle du processus global de rétablissement de la personne atteinte d’un trouble de santé mentale. Dans cette perspective, notre service de
Jumelage au Pont du Suroît avec un pair aidant Lire la suite »
Établir des limites consiste à définir des règles claires et des attentes concernant ce que tu es prêt à faire ou à accepter dans ta relation avec la personne que tu aides. Ces limites sont essentielles pour maintenir ton bien-être physique et émotionnel. Elles peuvent inclure des aspects tels que : Temps : Déterminer combien de temps
Limites, frontière… une ligne rouge à ne pas franchir Lire la suite »
Avoir une bonne santé mentale ne signifie pas l’absence de maladie mentale. En réalité, il est tout à fait possible de vivre avec un trouble mental et de maintenir un bon équilibre psychologique. La santé mentale désigne notre capacité à gérer le stress, à entretenir des relations saines, à prendre des décisions et à profiter
Une Bonne Santé Mentale Lire la suite »