Lâcher prise – Se choisir pour mieux être
Le but de cette formation est de prendre du recul, de prendre le temps de réfléchir et de prendre conscience de ce qui nous dérange, nos réactions physiques et psychologiques, nos émotions négatives et leurs effets sur nos relations.
Reprendre du pouvoir sur notre vie en redéfinissant notre rôle et en prenant conscience de nos émotions et arriver à cerner nos besoins.
Compétences à développer :
- Comprendre et intégrer la notion de l’empowerment
- Distinguer ses zones d’efforts des zones d’inconforts
- Formuler des objectifs de changement réalistes et réalisables
Expression courante souvent perçue comme de l’abandon, le lâcher-prise est pour certains un mode de vie zen. Le lâcher prise peut aussi être une technique à appliquer afin d’être plus confortables dans nos décisions à prendre lorsque nos émotions sont en jeu. Réaliser ce qu’est le lâcher prise et ce qui nous empêche de le faire est déjà un pas vers le changement.
$35 pour les non-membres -30% pour les membres
