Voici un apreçu du thème abordé lors de la causerie de demain matin avec Fanny. Retrouvez-la les mardis à 09h via la plateforme de visioconférence Zoom.

La peur encombre notre quotidien, s'invitant sans prévenir dans nos pensées, nos paroles, nos rencontres, notre quotidien... Les peurs peuvent être à l'origine de tensions, blocages, échecs, sabotages et angoisses. Face à elles, on peut se sentir démuni, impuissant, honteux. Nombreux sont ceux qui les esquivent.

 

Si nous étions impuissants lorsque ces peurs ont été crées, il n'existe aucune raison aujourd'hui d'en demeurer esclaves. Il est en effet possible de se libérer de ses peurs et même de modifier les programmes de limitation, de dévalorisation et de sabotage, inconsciemment mis en place.

 

 

Petite leçon de vocabulaire ; 

La peur : Attention danger ! Je dois me préparer à fuir ou à attaquer. 

Le trac : Je dois me préparer à l'épreuve. Le trac me permet de mobiliser mon énergie. 

L'inquiétude : J'ai peur par avance de façon diffuse, sans motif avéré, concret. 

Le malaise : Je subis une peur dont j'ignore la cause. 

L'anxiété : Je suis dans une inquiétude accrue du fait de l'incertitude. 

L'affolement : J'ai peur et je suis submergé. Je suis face à une peur et mon mental n'est pas ''équipé'' pour la traiter, soit parce qu'elle m'est inconnue, soit parce qu'il y a trop d'éléments à gérer en même temps. 

La frayeur : J'ai très peur d'une menace toute proche (dans le temps ou l'espace). 

L'angoisse : Je subis une peur intense dont l'origine m'est cachée, créant un malaise physique qui '' resserre'' la gorge, la poitrine, le plexus ou le ventre (plusieurs endroits peuvent être serrés en même temps). 

La terreur : Attention ! Danger de mort. 

L'épouvante : Je ressens de la terreur avec en plus une notion de surprise. 

La hantise : Je suis obsédé par une peur récurrente (phobie). 

La phobie : Je suis submergé par une peur disproportionnée et irrationnelle. 

La panique : Je suis totalement figé, incapable de mobiliser la moindre ressource pour surmonter l'événement. 

 

• Inspiré du petit cahier d'exercices d'André Charbonnier Édition Jouvence 2017 ISBN : 978-2-88911-823-6
• Réorganisé par Fanny Derepentigny 12 Novembre 2020

Les causeries du mardi avec Fanny

Retrouvons-nous les mardis à 09h via la plateforme de visioconférence Zoom.

 

Vous n'êtes toutefois pas obligé de participer à tous les déjeuners.

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Vous pouvez me contacter pour de plus amples renseignements.

Au plaisir de vous y rencontrer !


Fanny D.
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(450) 377-3126