Explorer le lâcher prise

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Frais de $25 pour les membres, $40 pour les non-membres. pour défrayer le matériel didactique

Expression courante souvent perçue comme de l’abandon, le lâcher prise est pour certains un mode de vie zen. Le lâcher prise peut aussi être une technique à appliquer afin d’être plus confortables dans nos décisions à prendre lorsque nos émotions sont en jeu. Réaliser ce qu’est le lâcher prise et ce qui nous empêche de le faire est déjà un pas vers le changement.

Freiner ou avancer?

But :      

Élargir la prise de conscience des situations avec lesquelles nous sommes inconfortables, réfléchir sur les pensées, valeurs et comportements qui nous influencent.

Compétences à développer :

  • Comprendre et intégrer la notion du lâcher prise
  • Distinguer ses zones d’efforts des zones d’inconforts
  • Formuler des objectifs de changement réalistes et réalisables

 

Consultez notre calendrier d'activités pour connaitre les prochaines dates de formation