Si on vous dit que demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse, mais plutôt une force.
Signe que vous êtes à l’écoute de vous, et que vous reconnaissez votre importance.
Direz-vous que vous êtes d’accord ? Je pense que non. Pourtant, c’est le cas lorsque vous êtes confronté à un problème et que vous, vous dites : je n’y arriverai pas seule, je vais chercher de l’aide.
Quel acte de bravoure, parce que vous le savez, vous craigniez d’être jugée, de ne pas être prise au sérieux, de vous faire dire que ce n’est pas si pire, mais par-dessus tout, vous pensez être seule à vivre cette situation, donc vous ne vous attendez pas à être compris.
Tout de même vous faites le pas vous demandez de l’aide, c’est le début de ce que j’appelle l’égoïsme positif. Prenez en compte vos besoins et vos limites. Prenez le temps de faire des choses que vous aimez, qu’il s’agisse d’un hobby, d’un passe-temps ou simplement rien faire.
Comment pouvez-vous accompagner un proche de façon efficace et positive si vous-même vous ne prenez pas soin de vous. Parce que oui, demander de l’aide, c’est aussi prendre soin de soi.
Il est crucial de prendre soin de soi pour maintenir un bon équilibre physique, mental et émotionnel. Exprimer vos pensées et vos émotions. Cet exercice peut sembler simple, mais efficace, car il vous permettra de réduire votre stress.
Faites de cette phrase votre devise, je suis forte, je demande de l’aide.
Manuella Ménard